卵巢癌的产生与咱们日子是休戚相关的，那么咱们该怎样防备呢?

　　1.饮食均衡，少脂肪、多钙质：饮食中含有过多饱满性脂肪的女人与缺钙的女人更易患卵巢癌，因而女人应均衡饮食，多吸取纤维素，多吃蔬菜水果，削减饮食的脂肪含量，恰当多摄入钙质，从而削减卵巢癌的产生。

　　2.多运动或做家务：研讨发现，常常运动的女人在一生中患巢癌的几率比运动少的女人低了27%。若女人没有运动的时刻，可常常进行中等强度的家务劳动，如打扫卫生、运用真空吸尘器等，劳动时刻最好在每周3-4小时左右，这些家务劳动可有用削减女人患卵巢癌的几率。

　　3.慎用药物：常常运用调经药及避孕药的女人，患卵巢癌的危险会添加。因而女人不要频频运用这些药物。

　　4.适龄生育、母乳喂养婴儿：月经早于12岁、未生育过或生育时刻晚于30岁的女人，患卵巢癌的危险会添加。不仅如此，未哺乳的女人也有患病危险。因而，女人应适龄生育，并进行母乳喂养婴儿。

（责任编辑：黄志伟）