【牛立志科普专栏】肺癌的预防

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肺癌是我国常见的恶性肿瘤，根据《全球癌症统计报告》显示，2020年我国肺癌新增约81万，死亡约71万，其发病率和死亡率均位居恶性肿瘤榜首，成为了我国的癌症头号“杀手”。

　　首先，我们来看看肺癌有哪些症状，出现以下症状要马上引起我们的重视——

胸痛

发热

咳嗽

咳血和血痰

　　那么肺癌有哪些危险因素呢？

　　吸烟（包括二手烟）；

　　职业性致癌物质的暴露（砷、铬、石棉、镍、镉、铍、二氧化硅、柴油废气、煤油烟等）；

　　氡的暴露；

　　既往恶性肿瘤病史（淋巴瘤以及吸烟相关的恶性肿瘤，如膀胱癌、头颈部肿瘤等）；

　　肺癌家族史；

　　肺部相关疾病史（慢性阻塞性肺疾病、肺纤维化）；

　　激素替代治疗（女性）。

　　很明显，要预防肺癌，我们要把这些危险因素一个个排除掉。了解了肺癌的危险因素，预防方法也就一目了然了。

　　针对这些危险因素我们建议：

　　1、吸烟人群应当戒烟，避免在公共场合吸烟；被动吸烟人群应避免暴露于烟草烟雾环境，同时劝阻周边的人吸烟。

　　2、有慢性阻塞性肺疾病的患者，应该进行规律的诊疗；有慢性阻塞性肺疾病发病高危因素的人群，也应该定期筛查，及时预防。

　　3、有职业暴露风险的人群，应该按照职业规范穿戴防护装置（如防毒面罩、呼吸器、手套等）、做好防护措施。

　　4、需要经常烹调的人群，比如厨师、家庭主妇/夫，可以尝试改变烹调方式，选择一些油烟较少的烹调方式。

　　5、当空气污染严重时，尽量避免出行，或佩戴日常防护型口罩出行。

　　6、有肺癌家族史和遗传易感因素的人群，应该进行定期的肺癌筛查。

　　总的来说，预防癌症是一件趋利避害的事情，首先我们要戒掉吸烟这样的一级致癌物，其次我们要避免长期暴露在有害的呼吸环境里，其次，多做运动，食用新鲜水果蔬菜，那么我们患肺癌的几率就会远远低于没有这方面意识的人。

徐克成教授