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      这种抢红包姿势你也有,当心抢出颈椎病!

    • 全网发布:02-04 09:22 发表者:fuda-gjq

      明天就是大年三十了,这意味着一年一度的红包大战又要开始了!要说抢红包还真是个技术活,要是姿势不对,不仅与红包失之交臂,还会伤到颈椎!

      过大年

      本来患有颈椎病的苏小姐,经过治疗,已有一年多没发作了。然而,前几天她热情高涨地加入了公司年会微信抢红包大战,抢红包大战紧张刺激,她一直低着头,紧盯手机屏幕,随时准备点击、点击、点击,生怕漏掉一个红包。两三个小时下来,她觉得肩颈酸痛厉害,还头晕目眩。“凭着以往的经验,wo知道颈椎病又发作了”,她说。

      广州复大肿瘤医院海珠院区中医科康复理疗医师刘玉铨说,颈椎病发病及复发的原因,主要是长时间保持低头的不良姿势对颈椎造成损伤。

      不仅用手机刷朋友圈,还一直盯着手机抢红包,这让“低头族” 脊椎负担大增。近日,前往中医科做针灸理疗的颈椎病人还真不少。刘玉铨医生表示,他每天要接诊二十多位颈椎病、腰椎病患者,最小的患者只有9岁。

      刘医生表示,颈椎病在患病初期可能只是颈肩部肌肉酸痛,或手臂偶尔麻木无力,但若不给予重视,不及时治疗,病情会越来越严重,一些患者会出现头痛、头晕、视力减退、耳鸣、恶心等症状。

      提醒

      刘医生提醒,预防颈椎病的关键就是要坐姿正确,不能长时间保持低头的姿势。春节期间总是捧着手机刷朋友圈、抢红包、玩游戏、煲剧……经常低着头,左手拿手机,右手进行操控,时间一长,颈椎、肩膀、手臂都会不堪重负。如果低头的幅度超过30°,且长时间保持这样的姿势,对颈椎造成的伤害最大。

      因此,建议低头族经常变换姿势,做做抬头、扩胸、耸肩等动作,能加快血液循环,保证经络畅通。此外,要注意颈部保暖。平时多做运动,游泳、打羽毛球、放风筝、吊单杠等都是不错的运动。

      良好的睡姿与选择合适的枕头同样重要,枕头的高度宜为一拳半左右。

      70岁的宁姨(左)和50多岁的冰姨(右)是刘医生的“熟客”,她们每次腰椎痛、颈椎痛和脚麻时,都会找刘医生看。她们说:“刘医生技术了得,每次他帮我们做完针灸和推拿之后,第二天我们就可以晨运了。”刘医生表示,“能为患者解除痛苦,是当医生最大的成就感。”

      如果出现“落枕”,专业的手法按摩、理疗热敷、针灸等均能起到较好的治疗效果。在家最方便、最常用的方法就是热敷,可用暖水袋、热毛巾对疼痛部位进行热敷,改善局部血液循环,使紧张的肌肉放松。

      要特别提醒的是,颈椎不适时,千万不要随意去按摩院“扳颈”(复位),因一些非正规医院的按摩师对颈部结构不了解,手法使用不当而造成的颈椎骨折案例并不少见,严重的寰枢椎脱位、骨折可引起高位截瘫甚至面临生命危险。

      医生介绍

      刘玉铨,广州复大肿瘤医院海珠院区中医科医师,康复理疗师。从事中医门诊工作多年,擅长运用中药、针灸及推拿等治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、偏头疼、失眠、面瘫、慢性胃炎等常见疾病。

      出诊时间:周一至周五 上午8:00-12:00 下午2:30-5:30

      出诊地址:广州海珠区聚德中路91号,广州复大肿瘤医院海珠院区门诊

    • 微创旋切治疗术

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    • 微波消瘤减瘤疗法

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    • 经皮射频消瘤减瘤

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