跷二郎腿危害这么多！吓得我立马把腿放下了

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　　许多人一坐下就习惯性地翘起二郎腿，舒服是舒服了，却不知道这对身体其实有很多危害。

　　跷二郎腿时，身体发生了什么一条腿搭在另一条腿上时，负重的那条腿，尤其是膝关节承受的压力增加了，同时上面那条腿背面受到的压力也明显增大，这就造成了对关节结构、神经、血管、淋巴管的压迫，而两条腿叠在一起并且肌肉处于持续收缩的状态，腿部、会阴部等部位散热减少，局部温度会升高。

跷二郎腿

　　跷二郎腿有这些危害1影响生殖健康

　　精子生存的最佳温度是35度左右，温度升高会大大影响精子的活力，甚至导致不育。而跷二郎腿造成的大腿内侧附近局部温度升高，就有可能影响精子的质量，时间久了可能会影响到生殖能力。

　　另外，长期跷二郎腿使会阴部压力增加，会影响前列腺的分泌功能，而前列腺分泌的前列腺液对保障精子活力和受精能力意义重大，前列腺分泌功能受影响，后果可想而知。同时，会阴部、尿道口附近温度升高也更有利于细菌繁殖，患前列腺炎的几率大大增加。

　　对于女性来说，虽然没有直接的证据表明跷二郎腿会导致妇科疾病，但是跷二郎腿导致的会阴部温度升高，为细菌繁殖创造了有利条件，同样可能提高阴道炎等疾病的发病率。

　　2提早出现退化性关节炎

　　退化性关节炎就是关节内结构由于长期使用、磨损等原因造成的结构退化性病变，典型的疾病就是骨关节炎，一般上了年纪的老人容易患病。

　　跷二郎腿虽然不会让你马上就得关节炎，但是由于膝关节压力的增加，使软骨营养障碍、磨损增加，对于一些软骨已经出现退化的老年人来说，患关节炎的风险就增加了。

　　3变成O型腿

　　跷二郎腿时，上面的腿向内偏斜，受力不均，可能造成内侧膝关节间隙压力增加，软骨磨损加重。同时，位于膝关节外侧的腓侧副韧带受到持续牵拉，使其松弛，可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位，外表看起来就形成了O型腿。

　　对于已经患有关节炎、关节不稳定的人来说，影响会更大。

　　4更容易患静脉曲张

　　静脉曲张是指下肢的浅静脉由于血液回流障碍形成的静脉壁扩张、成结节团块状，先天性血管壁膜薄弱、长期维持一个姿势等所有导致下肢静脉回流受阻的因素都可能增加静脉曲张的患病风险。跷二郎腿会使位于膝关节前内侧的大隐静脉和位于膝关节后侧的小隐静脉更容易受到压迫，使得血液回流不畅，从而增加静脉曲张的风险。

　　健康的人只要不长期跷二郎腿影响不大，但是下肢水肿、已经患静脉曲张的人要警惕。

　　5影响脊柱健康

　　跷二郎腿时，由于两侧骨盆受力不均，脊柱会发生代偿性的一定程度左右侧弯，以保证身体平衡，同时由于身体前倾，脊柱会向后凸。这两种姿势维持长时间之后，都使原本正常位置的椎间盘受力不均，导致椎间盘突出病。

　　跷二郎腿会增加诸多疾病的患病几率，虽然这是个日积月累的慢性过程，但仍值得警惕。对于健康人群来说，如果实在难以改变这个习惯，尽量提醒自己减少跷二郎腿的时间和次数。而对于本身就患有静脉曲张、关节炎、椎间盘突出等相关疾病的患者，最好彻底杜绝这个不良坐姿。

徐克成教授