在体操赛场上，很多美国奥运健儿的肩膀上都出现了一个红色圆圈印记，这就是“拔火罐”治疗留下的痕迹。美国男子体操选手阿历克斯·纳多尔在自己的社交媒体上晒出了自己拔火罐的照片。

　　除了体操队，美国的游泳队同样也是“拔火罐”的爱好者，奥运八金王菲尔普斯也曾采用“拔火罐”治疗。

　　菲尔普斯有多爱中国传统医学

　　英国媒体《每日邮报》披露，游泳名将菲尔普斯最爱拔罐，与其他人不同的是，他更喜欢加热后拔罐。该报表示，如果你看到美国选手身上有罐子的印迹，那就是经常拔罐所致。

　　拥有3块奥运金牌的娜塔莉·考芙琳

　　前奥运冠军娜塔莉-考芙琳也曾在Instagram上晒出“拔火罐”照片。

　　拔罐为何那么火

　　作为一名运动员，长年的训练，身体上都会有这样或那样的疼痛，他们也有不同的方法去缓解。正在征战里约奥运会的美国队选择了求助中医——用拔罐来缓解疼痛。

　　美国体操选手阿历克斯·纳多尔在接受采访时大谈“拔火罐”的妙处。他过去数年训练，身体上各种疼痛，近年来接受了拔罐治疗，彻底摆脱了这种困扰， “这就是我今年一直以来保持健康的秘密，这比其他方式、花很多钱去治疗都棒。入行这么多年，wo身体受到很多伤害，这是我至今获得的最好缓解疼痛方法，它彻底从痛苦中将wo解救出来。”

　　与此同时，美国运动员克里斯·布鲁克斯接受采访时也给予证实，拔罐在美国队中非常流行，“如果你哪里疼痛，可以拿一个罐子，让你的室友帮你，其实有时候自己也可以做。”

　　对于美国运动员拔火罐，《每日邮报》评论道，“太疯狂了，美国运动员缓解疼痛竟然求助于古老的拔罐治疗，这种疗法起源于古代的中国。拔罐后可以刺激皮肤和神经，让疼痛的部位得到缓解。”

　　这些外国运动员体验到了拔火罐的神奇疗效，相信以后会有更多的中医疗法走向世界!

　　拔罐的禁忌

　　中医提醒：拔火罐的三个禁忌禁忌一：拔火罐后就洗澡

　　很多人喜欢在拔完火罐后就洗个澡，认为这样很舒服，其实这样做是非常不正确的。因为这时洗澡很容易造成皮肤破溃、发炎。特别是洗冷水澡，由于此时皮肤的毛孔正处于张开状态，所以很容易感冒。

　　建议：正确的洗澡时间是在拔罐后的1小时～2小时。拔罐后注意保暖，洗澡水的温度要稍高一些。

　　禁忌二：时间越长越好

　　不少人认为拔火罐的时间越长，效果会越好，其实这也是错误的。因为拔火罐时间过长，就可能会出现水疱，这样不但伤害到了皮肤，还可能会引起皮肤感染。

　　建议：正确的拔火罐时间应该是在10分钟～15分钟。如果是身体不太好的老人或小孩，时间要减半。

　　禁忌三：同一位置反复拔

　　很多患者生病后，常在同一个位置反复拔火罐，这样做会对皮肤造成损伤，比如红肿、破损。

　　建议：拔火罐的时候，可以在多个位置拔，以增加治疗效果

　　足三里

　　足三里是人体保健穴位之一，古人称之为“长寿穴”。有关足三里的经络理论已被大量现代研究所证实，足三里对大脑皮层功能有调节作用，对心血管功能、胃肠蠕动功能和内分明功能以及免疫系统均有良好的促进作用。

　　中医经络学认为，足三里所在的足阳明胃经是多气多血之脉，循行从头到足，纵贯全身，主要分布于头面、胸腹及下肢外侧的前缘。所以足三里不仅可以调节消化系统的功能还可以治疗胃经循行所经过部位的病变，以及多种全身性疾病，如高血压、心脏病、胃肠病、糖尿病等。经常在足三里穴拔罐，就可起到保健作用。

　　涌泉

　　涌泉穴是足少阴经第一个穴位，位于人体最下部足掌心处，体内湿毒之邪容易蕴集于此，不易排出，日积月累，阻塞经气，或随经气传至体内其它部位，造成许多疾病。涌泉穴拔罐可以排出体内的湿毒浊气，疏通足少阴肾经之经气。肾气旺盛，人体精力充沛，则齿固发黑，耳聪目明，延缓衰老。

　　三阴交

　　三阴交为肝、肾、脾三条阴经交会之穴。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血同源。肾为先天之本，脾为后天之本，先天之精有赖于后天的滋养，后天之精有赖于先天的促动。经常进行三阴交拔罐可调理肝、脾、肾三阴经之穴气，使先天之精旺盛，后天之精充足，从而达到健康长寿。

　　背俞穴

　　人体五脏六腑之背俞穴均分布在足太阳膀胱经第一侧线上，在此条线上拔罐，可畅通五脏六腑之经气，调理五脏六腑生理功能，促进全身气血运行，是保健拔罐疗法的常用穴位。医学发现在背俞穴上拔罐，可通过对脊神经根的治疗，反射性地刺激中枢神经，调节神经系统的功能活动，从而增强机体的抗病能力。

　　大椎

　　大椎属督脉，在第七颈椎与第一胸椎突出正中处，低头时明显为手足三阳经与督脉的交会处。大椎位于人体背部极上，故为阳中之阳穴，具有统领一身阳气，联络一身阴气的作用。常拔此穴，具有调节阴阳，疏通经络，行气活血，清热解毒，预防感冒，增强身体免疫力的功效。

　　来源：广东卫生信息

　　编辑：lory
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