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- 全网发布：12-04 09:16 发表者：admin
[警告]肥胖是一种疾病，如果不治愈，那就太迟了！
夏天来了
减肥
真是一个经久不衰的话题
美国华盛顿大学健康指标与评估研究所发布了一项针对全球188个国家肥胖人口的调查结果，中国以4600万肥胖人群，位列全球第二大肥胖国。
肥胖控制是一个严肃的医学课题。登陆世界卫生组织（WHO）或者美国疾控中心网站（CDC），您会找到大篇幅的肥胖专题（obesity）。中国疾控中心慢病中心也专门设立了“肥胖与代谢病防控室”。
现在，肥胖是种病的概念已经被医学界普遍接受。那肥胖对人体到底有哪些危害呢？
伤“心”
肥胖患者血管病变的广泛存在，脑卒中等心脑血管意外发生率远远高常人。以超重35%为准，肥胖患者冠心病发病率比体瘦者高40%左右；肥胖者心绞痛和猝死的发生率增加了4倍；体重超过标准体重的30%者，10年之内发生冠心病的机会大大增加；体重降低10%，冠心病的危险减少20%。肥胖性心脏病、充血性心力衰竭等严重威胁肥胖患者健康。
伤“胰”
肥胖对胰腺内外分泌都有严重影响。肥胖是2型糖尿病发病的重要危险因素；重度肥胖者糖尿病患病率比体重正常者高30倍。我国糖尿病和代谢病的流行病学研究发现：2型糖尿病患者中超重比例超过40%，肥胖的比例约25%，40岁以上2型糖尿病患者中，超重者超70%。肥胖患者重症胰腺炎发病率也较体重正常者高。
伤“肺”
由于肥胖而导致，气管支气管高反应性、哮喘，睡眠呼吸暂停综合症，限制性呼吸障碍，呼吸系统疾病也不落下。
伤“肝”
肥胖与多种慢性肝病相关，比如非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）高度相关；同时还是肝细胞癌的危险因素；以及肝纤维化等。
伤“胃”
胃食管反流病作为发病率高、就诊率低，误诊率高、认知率低，痛苦程度高，治愈率低的疾病，肥胖是其重要的危险因素。
伤“脑”
当我们体重大成，膘肥体壮，精神疾患，如影而至。重度抑郁、焦虑、缺乏动力、负面自我评价，失眠、自我羞耻感、孤立无援，肥胖带来极重的精神障碍。
肥胖这么可怕，是不是就要拼命节食了？错！以下减肥误区各位“胖友”一定要注意了：
只吃蔬菜和水果能更健康地瘦下来
只吃蔬菜和水果可以让你在短时间内瘦下来，但是长期下去会让你营养失衡，使体内缺少营养。首先，要选择各种富含7大营养素的食物，搭配合理的健康饮食计划，在保证健康的前提下实施减肥。然后在一周的时间内，可以选择一天或者两天吃素。
剧烈的运动更有助于减肥
靠剧烈运动来减肥，这是不太科学的。这是因为人在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，当这些激素增加到一定数量时，可使免疫器官中的脾脏产生白细胞的能力降低。减肥应该采取有氧运动，如慢跑、走路、游泳等并且一定要坚持，它有助于燃烧脂肪。
每天运动20分钟就能瘦
运动时间是关键因素。不少忙碌的上班族，选择每晚抽出几十分钟运动，其实很难达到瘦身效果。锻炼的前30分钟，消耗的是身体内的水分和糖分，30分钟后才会开始消耗脂肪。水分和糖分减少只能暂时减轻体重，而只有消耗脂肪，才能真正达到减肥的目的。
所以，以下健康减肥有7个指标希望“胖友”们谨记：
1）每周减重一般不超过2斤（也可因人适应能力而异），最多不超过4斤；
2）在体重和体脂下降的同时，身体围度（WHR\BMI指数等）也下降了；
3）保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求；
4）保证饮食营养均衡，满足身体及运动的营养需求；
5）适量的运动，既不过少（没有效果），也不过多（对身体造成负担）；
6）良好的睡眠（不是大睡特睡），保证最科学的运动营养双重干预减肥方法的执行；
7）能够保持良好的精神状态，放松的心情。
减重手术助你告别肥胖
虽然很多胖友为了减肥一直坚持“管住嘴、迈开腿”，减肥效果依旧不理想，也始终找不到适合自己的减肥方法。有留意医院动态的小伙伴，应该知道我们医院甲乳代谢外科的减重手术，对中重度肥胖者效果非常显著，是国际认可的科学减肥方法之一。
关于减重手术，我们临床上已经积累了大量的研究数据和经验结论。通过对减重手术和非手术治疗（饮食调整、运动、减肥药物、行为疗法）进行比较，我们发现减重手术可以减掉肥胖者60%-80%的多余脂肪，复胖率仅为5%-10%，且同时可以治疗2型糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合征、不孕不育等多种肥胖伴发病，是目前唯一长期有效的减肥方法。
我院“胖友”手术前后对比照
广州中医药大学金沙洲医院甲乳代谢外科，是国内最早成立的减重代谢外科团队之一，专注糖尿病和减重外科十余年，可开展袖状胃切除手术、胃旁路手术、单孔减重手术等全部减重术式，目前完成手术案例1000余例，手术成功率99.9%，有效率95%，随访3年的临床治愈率达85%，专家团队先后在全国几十家大型三甲医院进行手术带教及学术会议上的专题演讲、手术表演，并前后8次被央视报道，奠定了在外科治疗2型糖尿病和肥胖症领域的国内领先地位。
夏天都来了，肥还没减好？
那就赶紧行动起来吧！
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