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      “葛优躺”这么销魂,当心“躺”进医院!

    • 全网发布:07-15 11:49 发表者:fuda-gjq

      最近,我的表情包里多了一款“葛优躺”,与任何生无可恋式的台词几乎百搭,葛大爷的销魂姿势和眼神构成了蜜汁笑点,简直是表情包的新宠,甚至周末在家煲剧都不自觉地“葛优躺”了……但看着舒服的姿势,实际上居然暗藏杀机,居然还有人进了医院做手术!(惊呆)

    广州复大肿瘤医院

      葛优莫名躺成了“网红”

      越来越多明星瘫坐被挖出

      我们从小就被教导,坐要有坐相,站要有站相。然而,“葛优躺”这种欠文雅、不文明的身体姿势,却奇迹般地走红,这说明“葛优躺”,在一个恶搞文化主宰网络的时代,好孩子的标准正在发生改变。站没站相坐没坐相,依然不妨碍某个人或某个形象红遍网络。

      实际上,和“葛优躺”齐名的,还有“京城瘫”。这个名号来自大张伟。在一次访谈节目里,他生动地形容了很多北京男人的坐姿——“非得从椅子上出溜下去”。网友们立马发掘出了同样喜爱“北京瘫”的明星,鹿晗、张一山、易烊千玺都用无数瘫坐的照片证明了自己是个纯正的“北京爷们”,甚至还诞生了娱乐圈“京城四瘫”这样的迷之组合。

    广州复大肿瘤医院

      实测“葛优躺”腰部最难受

      “葛优躺”这个姿势看着很惬意,到底舒不舒服?网友们早已进行了身体力行的实验。“葛优躺”“正在用这个姿势转发微信,腰有点疼……”“葛优躺”“wo躺了半小时,腰基本废了。”

      用“葛优躺”这种姿势坐半个小时,再起身时腰部巨疼,简直直不起身来,过了几分钟才恢复正常。

      “葛优躺”后背是悬空的

      有网友画图分析,“葛优躺”葛优的身体与沙发座椅、沙发靠背之间,形成一个三角形,他的后背是悬空的,肩部和腰部成了受力点。

      长期如此坐姿,腰椎受压,而且没有承托力,整体下沉缩短,身体的中轴线跟着后移,容易引发腰椎间盘突出,导致脊椎畸形。

      以下这幅纵贯古今中外的“葛优躺”「葛优躺长卷」,大家自己感受一下。

    葛优躺

      医生释疑“葛优躺”

      “葛优躺”真能放松吗?有人躺进了医院里

      很多医生提醒“葛优躺”,“葛优躺”并不像看着那么悠闲无害,比如说,“葛优躺”让腰椎的肌肉和韧带长期处于拉伸状态,时间长了,身体也是要“拉警报”的,但医生提醒,比起腰椎,喜欢“葛优躺”的人,更要注意的是对颈椎的影响。

      我们脖子后方的肌肉和韧带,是维持颈部正常功能的重要力量。当我们以“葛优躺”的姿势躺着的时候,肌肉和韧带放松,但是人头颅的重量并没有减少,这部分重量就被转移到颈椎上去了,本身颈椎不好的人,就很容易支撑不住,出现颈椎间盘的突出,甚至威胁到脊柱的健康。

      临床中,医生们经常遇到好几例因为“葛优躺”而躺出大问题的患者。这些患者以四五十岁居多,原本颈椎就已经不“过硬”,有时候只是瘫躺在沙发上睡着了,仅仅是一夜过后,就出现了四肢无力、手脚发麻的情况。到医院来一检查,颈椎间盘突出了,引起神经压迫的,短期保守治疗无效,最后还得手术来解决。

      正确坐姿是什么样子?上身要挺直

    坐姿

      上身中立位示意图

      脊柱由24块椎骨、一块骶骨及尾骨组成,每个椎骨之间还有椎间盘做缓冲保护的工作。脊柱形成四个自然生理弯曲,分为颈前曲、胸后曲、腰前曲、骶后曲,四个部位连起来形成完美的弧线,才使脊柱如弹簧般有力、坚韧而稳定。健康的坐姿应该是保持脊椎直立不驼背。长期在电脑前工作的人,适当抬高电脑显示器,尽量不长期“伏案”工作。上身挺直,胸离开书桌10厘米,使胸背肌张力均衡,两腿平行自然放下,脚掌自然放置。

      很多办公室白领喜欢在座位靠背上摆个垫子,这个有用吗?面对这个问题,医生说:“坐着主要是要用到腰椎和颈椎的肌肉,在椅背上摆靠垫,主要还是让肌肉放松,这种放松短时间是有效果的,但是长期来看并不能解决根本问题。”

      如何恢复? 常做“燕子飞”

      “葛优躺”不行,怎么坐才不伤腰呢?

    怎么坐才不伤腰

      正确坐姿和错误坐姿对比图

      医生推荐了一个动作,俯卧在床上,腿向上翘起的同时,头部也向上抬起。这个“燕子飞”的动作能让颈部、腰部的肌肉同时得到锻炼。

      广州复大医院医生提醒“葛优躺”,瘫坐着只是一时舒服,最后受苦的还是自己。尤其是青少年,正处在青春发育期,这样的坐姿对脊柱的健康有百害而无一利,极易导致骨骼的畸形,最终使身体形态出现异常。人坐有坐相、站有站相,保持住身体自然的曲线,对身体也是最健康的。

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