最近，我的表情包里多了一款“葛优躺”，与任何生无可恋式的台词几乎百搭，葛大爷的销魂姿势和眼神构成了蜜汁笑点，简直是表情包的新宠，甚至周末在家煲剧都不自觉地“葛优躺”了……但看着舒服的姿势，实际上居然暗藏杀机，居然还有人进了医院做手术!(惊呆)

　　葛优莫名躺成了“网红”

　　越来越多明星瘫坐被挖出

　　我们从小就被教导，坐要有坐相，站要有站相。然而，“葛优躺”这种欠文雅、不文明的身体姿势，却奇迹般地走红，这说明“葛优躺”，在一个恶搞文化主宰网络的时代，好孩子的标准正在发生改变。站没站相坐没坐相，依然不妨碍某个人或某个形象红遍网络。

　　实际上，和“葛优躺”齐名的，还有“京城瘫”。这个名号来自大张伟。在一次访谈节目里，他生动地形容了很多北京男人的坐姿——“非得从椅子上出溜下去”。网友们立马发掘出了同样喜爱“北京瘫”的明星，鹿晗、张一山、易烊千玺都用无数瘫坐的照片证明了自己是个纯正的“北京爷们”，甚至还诞生了娱乐圈“京城四瘫”这样的迷之组合。

　　实测“葛优躺”腰部最难受

　　“葛优躺”这个姿势看着很惬意，到底舒不舒服?网友们早已进行了身体力行的实验。“葛优躺”“正在用这个姿势转发微信，腰有点疼……”“葛优躺”“wo躺了半小时，腰基本废了。”

　　用“葛优躺”这种姿势坐半个小时，再起身时腰部巨疼，简直直不起身来，过了几分钟才恢复正常。

　　“葛优躺”后背是悬空的

　　有网友画图分析，“葛优躺”葛优的身体与沙发座椅、沙发靠背之间，形成一个三角形，他的后背是悬空的，肩部和腰部成了受力点。

　　长期如此坐姿，腰椎受压，而且没有承托力，整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，容易引发腰椎间盘突出，导致脊椎畸形。

　　以下这幅纵贯古今中外的“葛优躺”「葛优躺长卷」，大家自己感受一下。

　　医生释疑“葛优躺”

　　“葛优躺”真能放松吗?有人躺进了医院里

　　很多医生提醒“葛优躺”，“葛优躺”并不像看着那么悠闲无害，比如说，“葛优躺”让腰椎的肌肉和韧带长期处于拉伸状态，时间长了，身体也是要“拉警报”的，但医生提醒，比起腰椎，喜欢“葛优躺”的人，更要注意的是对颈椎的影响。

　　我们脖子后方的肌肉和韧带，是维持颈部正常功能的重要力量。当我们以“葛优躺”的姿势躺着的时候，肌肉和韧带放松，但是人头颅的重量并没有减少，这部分重量就被转移到颈椎上去了，本身颈椎不好的人，就很容易支撑不住，出现颈椎间盘的突出，甚至威胁到脊柱的健康。

　　临床中，医生们经常遇到好几例因为“葛优躺”而躺出大问题的患者。这些患者以四五十岁居多，原本颈椎就已经不“过硬”，有时候只是瘫躺在沙发上睡着了，仅仅是一夜过后，就出现了四肢无力、手脚发麻的情况。到医院来一检查，颈椎间盘突出了，引起神经压迫的，短期保守治疗无效，最后还得手术来解决。

　　正确坐姿是什么样子?上身要挺直

　　上身中立位示意图

　　脊柱由24块椎骨、一块骶骨及尾骨组成，每个椎骨之间还有椎间盘做缓冲保护的工作。脊柱形成四个自然生理弯曲，分为颈前曲、胸后曲、腰前曲、骶后曲，四个部位连起来形成完美的弧线，才使脊柱如弹簧般有力、坚韧而稳定。健康的坐姿应该是保持脊椎直立不驼背。长期在电脑前工作的人，适当抬高电脑显示器，尽量不长期“伏案”工作。上身挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，两腿平行自然放下，脚掌自然放置。

　　很多办公室白领喜欢在座位靠背上摆个垫子，这个有用吗?面对这个问题，医生说：“坐着主要是要用到腰椎和颈椎的肌肉，在椅背上摆靠垫，主要还是让肌肉放松，这种放松短时间是有效果的，但是长期来看并不能解决根本问题。”

　　如何恢复? 常做“燕子飞”

　　“葛优躺”不行，怎么坐才不伤腰呢?

　　正确坐姿和错误坐姿对比图

　　医生推荐了一个动作，俯卧在床上，腿向上翘起的同时，头部也向上抬起。这个“燕子飞”的动作能让颈部、腰部的肌肉同时得到锻炼。

　　广州复大医院医生提醒“葛优躺”，瘫坐着只是一时舒服，最后受苦的还是自己。尤其是青少年，正处在青春发育期，这样的坐姿对脊柱的健康有百害而无一利，极易导致骨骼的畸形，最终使身体形态出现异常。人坐有坐相、站有站相，保持住身体自然的曲线，对身体也是最健康的。