您当前的位置: > 消化系统肿瘤 >
- 全网发布：07-20 15:35 发表者：复大肿瘤医院
只要方法对，其实癌症都是可以避免的
“可以完全预防和避免1/3的癌症。”英国癌症研究所最近发表的研究结论非常令人兴奋。该研究总结了多种致癌的不良习惯，许多人会发现这是一句话。可以看出，为了达到研究结论的预期结果，大多数人必须在预防癌症的生活方式上做出很大的改变。
英国癌症研究所的最新数据显示，英国每年可以通过改变生活方式来预防超过13万例癌症病例，相当于每年新增癌症总数的37.7％。“英国的研究结论基本上适用于我国。”中国医学科学院肿瘤医院癌症预防与健康检查中心副主任徐志坚告诉《生活时报》记者，癌症的发作是一个漫长的过程，通常需要20至30年的时间。危险因素可以预防大多数癌症。
英国研究人员根据其严重程度将致癌因子分为6种类型。南方医科大学国家临床肿瘤学专业和癌症中心主任罗荣成介绍了我国的有关情况，并提出了预防生命癌症的建议。
抽烟。烟草使英国男性的17.7％和女性的12.4％患癌症，是主要的致癌物质。我国是世界上最大的烟草消费国。调查显示，中国有3亿多吸烟者。15岁及以上居民的吸烟率为28.1％，男性的吸烟率高达52.9％。
罗荣成告诉《生活时报》记者，尽管近年来我国的吸烟率有所下降，但仍然过高，导致肺癌成为我国最常见的恶性肿瘤。研究发现，吸烟的肺癌患者的基因突变比不吸烟的肺癌患者多10倍以上，因为烟中含有多种直接诱发基因突变的强致癌物。研究人员之所以担心基因突变的数量，是因为基因突变越多，在治疗中越能避免药物的使用以及癌细胞的耐药性越强。因此，大多数吸烟的肺癌患者难以单独用药物，化学疗法或分子靶向疗法治愈，并且复发率很高。
控烟需要各方的努力。不应考虑经济利益，但重点应放在国民健康上。当前的烟草控制工作仍然存在许多缺陷。建议在烟盒上放一个恐怖警告屏幕。“你应该戒烟，避免那些不吸烟的人。离烟越远越好。”
肥胖。研究发现，肥胖症会显着增加13种癌症的风险，包括肠癌，肾癌，乳腺癌和宫颈癌。每年，英国约有6.3％的超重和肥胖人群发现癌症。《柳叶刀》杂志发表的一项全球调查发现，中国已经成为世界上肥胖人数最多的国家。统计显示，中国18岁以上居民超重率为30.1％，肥胖率为11.9％，城市高于农村地区。近年来，7至17岁儿童和青少年的超重和肥胖率上升最快，已成为慢性病的“后盾”。
罗荣成说，中国人的脂肪更倾向于在内脏组织中积累，这种“脂肪”是最危险的。中国人民的肥胖率随着生活水平的提高而上升。每个人都应该对“良好饮食”有理性的认识，并养成良好的饮食习惯。体重指数（BMI）等于体重（kg）除以身高（m）的平方，超过24表示超重，超过28表示肥胖。控制体重的根源在于控制嘴巴和张开双腿。
紫外线辐射。对于英国人而言，阳光中的紫外线可能会导致DNA损伤并增加患皮肤癌的风险。由于阳光暴晒，3.8％的人患有黑色素瘤。罗荣成说，中国人民对此不应该太紧张。我们与英国之间存在种族差异，中国的皮肤癌发病率很低。只要您不让自己暴露在阳光下，补充维生素D对身体有益。日光浴适合在阳光明媚的早晨和下午。夏季过后，紫外线会变强，应避免正午暴露。
酗酒。过量饮酒会明显增加患肝癌的风险。它也是癌症的帮凶氨基酸，帮助他们削弱免疫功能。3.3％的英国人患有癌症。统计数据显示，在18岁以上的中国饮酒者中，有害饮酒率为9.3％，农村地区高于城市地区。有害饮酒率最高的年龄组是45-59岁，其次是60岁以上的组。
罗荣成告诉记者，大多数人都知道过量饮酒的危险，但是仍然有很多人垂悬身体一段时间。酒文化是中国的传统，但它应与时俱进，不应沦为坏习惯。“感情深沉而无聊”一词，应消除当地的说服和酗酒习俗。偶尔喝酒，但不要过量。男人最多只能喝700毫升啤酒，或者300毫升葡萄酒，或者70毫升50度烈酒。女性的摄入量是男性的一半。
纤维摄入量太少。纤维可促进肠道蠕动，预防便秘，减少有害物质在肠道中的停留时间，并有效预防大肠癌。相反，每年纤维摄入不足会导致3.3％的英国人患上癌症。调查发现，从1982年的8.1克增加到2012年的10.8克，中国居民的每日纤维摄入量在30多年来从未达到建议的25克。这与水果，蔬菜和粗粮的摄入不足有关。
罗荣成说，过去的条件是有限的，少吃水果和蔬菜可能会受到消费量的影响，但是现在市场上水果和蔬菜的供应充足，更多的是理解上的问题。为了满足消费者对精致精致食品的追求，公司越来越细地研磨谷物，并人工去除纤维和营养成分。建议每天吃半斤水果和一斤蔬菜，并用粗粮，杂豆，土豆代替精制的白米粉。
空气污染。在英国，约有1％的癌症病例可归因于此。罪魁祸首是烟雾弥漫的天气，机动车尾气和环保的装饰材料。罗荣成认为，控制空气污染是我国政府迫切需要解决的问题。除北京等大城市外，许多二三线城市也经常受到空气污染的影响，但关注程度相对较低。建议雾霾中外出时应戴口罩，回家后应清洁鼻腔，并在室内使用空气净化器。
癌症已成为我国慢性病致死的第二大原因。数据显示，2012年，我国约有200万居民死于癌症，每天超过5,000人。随着人口老龄化，癌症的发生率显着增加。徐志坚认为，预防癌症不仅是个人行为，而且涉及国家政策和公共卫生。“我国的早期筛查工作做得不好，我们需要建立更多的惠民筛查项目。尽管公众对癌症预防的认识有所提高，但仍需要进一步付诸实施，我们不能说什么。”
好了，上面就是小编为大家整理的关于“只要方法对，其实癌症都是可以避免的”的相关信息，希望对大家有所帮助，如果你还有其他问题的，可以咨询我们的医护人员哦。
推荐阅读
消化系统肿瘤 呼吸系统肿瘤 泌尿系统肿瘤 内分泌系统肿瘤 科普知识 广州肝癌治疗医院哪家好 广州胰腺癌治疗医院排名 广州肺癌治疗医院评价 广州肠癌治疗权威医院 广州治疗乳腺癌医院 广州治疗甲状腺癌医院相关热门词:
粤公网安备 44010602001792号