防卵巢癌——服用维生素C和维生素E

    卵巢癌是逝世率较高的一种疾病，其癌变前期毫无症状，往往有临床症状时，病况已到晚期，所以其风险度不行小视。维生素C和维生素E能够协助你反抗卵巢癌的侵袭。但需在医生指导下服用，不行盲目大剂量服用。

    防乳腺癌——运动

    乳腺癌是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响女人身心健康乃至危及生命的恶性肿瘤。坚持必定的活动量，能够有效地下降人体内引起乳腺癌细胞添加的激素水平。

    防流产——戒烟

    吸烟有害健康是众所周知的，但是很少有人知道，吸烟会添加流产的概率。不仅如此，有医学研讨标明，不孕、早产、胎儿变形都与长时间的吸烟习气有着亲近的联系。为了宝宝的健康，请戒掉吸烟的坏习气吧。

    防经期乳房肿痛——佩带无钢圈的胸衣

    一项新的查询标明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女中，有85%的人在佩带无钢圈的胸衣12周后，乳房肿痛的症状彻底消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳，刻画完美胸型，却会严重影响乳房的自在活动，经期乳房胀大的时分，天然会引起苦楚。

    防滴尿——肌肉训练操

    30多岁的女人中，有30%的人在搬重物、大笑、跳动等剧烈活动时，会有不同程度的滴尿，而其中最首要的原因便是临产时引起的肌肉功用的阑珊。在临产时，尿道周围的肌肉会遭到强力的拉扯，一旦康复欠好，就简单失掉弹性。产前的一种协助出产的阴道肌肉训练操，相同能够协助产后肌肉功用的康复。吸气一缩短肌肉一继续几秒钟一放松，如此循环，每次做10分钟，一天2次，坚持4～6周，就能够让肌肉功用康复。

    防膀胱炎——勤上厕所

    膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病，因为女人的尿道比男性的尿道短，又挨近肛门，所以女人患膀胱炎的概率很高。得过膀胱炎的人都知道那种难言的苦楚：尿频、尿急、尿痛、尿失禁，乃至呈现血尿。削减患膀胱炎的办法其实很简单，只需做到勤上厕所即可。添加排尿的次数。能够削减尿道中的细菌含量，细菌削减了，膀胱炎也就不简单患了。此外，性生活之后也要立刻排尿，防止细菌经过尿道进入膀胱。

    防阴部疾病——阴部自检

    每月1次阴部自检，能够协助你及早发现或许呈现的阴道疾病，并及早医治。①黑斑。或许是外阴癌的预兆。外阴癌是一种罕见的皮肤癌，不及早医治或许丧命。但只需及早就医，90%的人都能够治好。②肿块。或许是毛囊炎、皮脂腺阻塞、良性肿瘤，很少情况下会是外阴癌。假如两周之后肿块仍不消失，就要及时就诊。③小白点、皮肤干燥如纸。或许是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失调引起的，假如不及时医治，会引起阴唇萎缩。④异味、瘙痒。或许是真菌性阴道炎或阴道滴虫病。假如在怀孕期间患上了真菌性阴道炎而不及时确诊医治，或许会引起早产或影响胎儿健康。

（责任编辑：零度温暖）