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    国际爱耳日|爱耳护耳,别让耳机伤害你的耳朵!

  • 全网发布:03-05 11:23 发表者:fuda_xxfb
  今年的3月3日是第23个全国“爱耳日”,同时也是世界卫生组织倡导的第9个国际“爱耳日”。今年的主题为“关爱听力健康,聆听精彩未来”。
 
  为普及全民听力健康科学知识,增强全社会听力残疾预防意识和预防能力,有效减少、控制听力残疾的发生,由广东省聋人协会主办的“关爱老年健康,传递有爱亲情”义诊活动将在3月以巡回式深入社区。3月6日,徐克成关爱健康工作室联合广州复大肿瘤医院,将在黄埔区云埔街笔岗社区社工服务站开展第一场义诊活动,为社区老年听障朋友提供一系列的健康关爱。
 
 
  听音乐、看剧、打游戏、运动健身……生活中佩戴耳机的场景太多了。很多人有事没事耳朵上插个耳机,殊不知,这个习惯,可能在偷偷损伤你的听力。可能会有人说,就戴个耳机而已,没那么严重吧。
 
 
  据世卫组织发布的统计公报:在全球大约有3.6亿人患有的残疾性听力损失中,成人数量就为3.28亿,占总数的91.1%;儿童数量为3200万,占总数的8.9%。其中,全球将近50%的12至35岁人群、大约11亿年轻人由于长时间或过度娱乐噪声暴露,正面临着听力受损的风险。
 
 
  长时间佩戴耳机有什么危害?
 
  01有损听力
 
  人的耳朵虽可听到各种各样的声音,但只有在一定的频率和强度的声音范围之内,才会使人感觉舒服而且对听力无损害。研究发现,正常人在音量小于分贝的环境中,听力不会受到损害;高于85分贝,耳朵的听觉细胞就会受到损伤。
 

 
  长期佩戴耳机,高音或是噪音不断冲击,震荡耳蜗中的淋巴液,令毛细胞因受到过度刺激而死亡,耳蜗的减少就会对人的听力,造成不可逆的影响。
 
  02脑神经受损
 
  戴上耳机后,外耳几乎处于闭塞状态,高音量的音频声压直接进入耳内,集中传递到很薄的耳膜上。同时,耳塞机振动膜与耳膜之间距离很近,声波传播的范围小而集中,对耳膜听觉神经的刺激比较大,而且长时间听立体声耳机,还会使大脑保持高度的兴奋,从而引起头昏脑胀、失眠、记忆力减退及迟钝。
 
  03细菌入耳
 
  耳机上滋生的细菌病毒繁多,如果没有定期清洁,容易伴随着耳机进入耳朵,引起耳朵发炎、感染,所以保洁工作很重要,最好定期清洁耳机卫生。
 
  04分散注意力
 
  在使用耳机过程中,多多少少会产生噪音,长时间处于噪音环境下,很容易分散我们的注意力,严重的还可能出现耳鸣、重听、头晕等不适症状。
 
  05增加安全隐患
 
  很多人走在公路上都在用耳机,耳朵里充斥着音乐,往往很难及时发现周围的危险情况,大大增加交通事故发生几率。
 
  广州复大肿瘤医院耳鼻咽喉科为提高大众的爱耳护耳意识,呼吁人们采取行动,早期发现和预防听力损失,降低聋病发生率,提高全民素质。那如何才能保护好耳朵呢?
 
  经常戴耳机听音乐的人应掌握一个“60-60”原则,这也是国际上比较公认的保护听力的方法。即听音乐时,音量不要超过最大音量的60%,连续听的时间不要超过60分钟。
 
  购买耳机时,建议挑一些高质量的耳机,要尽量在安静环境下听音乐。如果长时间佩戴耳机,最好使用头戴式耳机。
 
  平时养成养成良好的生活习惯,规律作息时间,避免熬夜,合理膳食,营养均衡,避免大量饮酒。
 
  平时注意避免耳道进水;减少挖耳次数,不要大力擤鼻涕;耵聍过多者,可定期到正规医院清洁耳道。
 
  不要忽视听力检查,出现耳鸣、耳闷、眩晕、耳聋等症状时要及时就诊。
 
  

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