口臭给患者带来不必要的麻烦，很多人患上口臭丧失了原有的自信。作为一个群体中的个体，每天和别人打交道是不可避免的事情，身处职场的员工更是如此。口臭常常给人带来心理上的阴影和自卑，使得不少人不敢与人近距离交谈，影响正常的工作和交流。那么口臭如何预防呢？
1、注意饮食预防。口臭属于胃肠道有“热”，应尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物，热性食物容易产生胃火导致口臭。所以饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油腻食物，会在口中就有一些残渣，容易导致口臭；
2、注意口腔卫生。每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治，清除口腔病灶，用一些漱口液,保持口腔清新，预防口臭。
3、虽然以漱口水及口气清新剂对付口臭亦有一些帮助，但保持口腔卫生的重要性是不可取代的。保持饮食规律营养平衡，适量食用富含蛋白质和碳水化合物的食品，多食用含酸和维生素的蔬菜和水果，还要多注意口腔的卫生。
4、不要抽烟不要喝酒。抽烟的人口中经常都有一股烟味，刺激性太强，容易产生口臭，烟味又不易清除。还应该要少喝酒，酒多伤肝，容易产生胃火旺盛，导致口臭。
5、加强体育锻炼。体育锻炼时，身体会流汗，汗液能把体内的毒素排出，能够很好的排除胃肠道的“火”，不仅能很好的预防口臭，也是能起到其他疾病的抵抗力。
6、平时养成良好的生活习惯，要十分注意口腔卫生。每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。
7、口臭若通过生活习惯的调整没什么效果的话，口臭患者要想到及时的到正规的医院接受诊治，因为导致口臭的元凶主要是胃肠疾病引起，临床上胃肠疾病容易引起口臭的，所以预防口臭要及时的到正规的医院检查是否患有胃肠疾病，胃肠疾病才是怎样有效地预防口臭的关键。
简单地说，良好的口腔卫生可以防止口臭。食物碎片为细菌在牙齿和牙龈之间创造了良好的环境，导致口臭，所以你需要经常的清理这些。
个人卫生：
1、首先是刷牙，至少一天两次，如果有可能的话可以使用牙线，这样会更彻底的剔除你牙齿缝隙的食物残渣；
2、舌刮器也是有用去除口臭的办法，它能刮去舌苔上的污垢，因为舌苔是细菌最可能存在的地方；注意刮的时候一定要轻轻的，以避免损害到舌头；
3 、如果你有使用假牙或其他牙科用具，请在医生的指导下正确的经常清理他们，因为长时间不清理，细菌非常可能滋生，从而会引起口臭；
4、保持适当的饮食也是一个重要的因素，因为有些食物会限制你口水的产生，从而会引起口臭，所以要经常的喝水，也是预防口臭的一个非常重要的方法；
5、尽量不要喝高糖或者高酸的饮料和食物，这些饮料也会长时间的残留在你的口腔中，从而会滋生细菌，引起口臭；
6、如果你的唾液变粘甚至变色，舌头上有斑点，那么这可能是严重的口腔疾病；比如鹅口疮、口腔癌或者口腔疱疹，这种情况下一定要及时的就医；
在口臭这种疾病影响了生活和工作时，就必须引起重视了。首先要从生活上做好预防工作，比如口腔卫生，饮食的调整，生活方式的改变等；另外，严重口臭的人，就要检查是否是由于其他身体病变引起的，必要的话要及时就医。
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