据媒体报导，中国是一个肝癌的高发季，那么你知道怎么做才干把肝癌挡在外面呢？试试下面几种防备肝癌的食物吧。

　　防备肝癌的食物

　　1.香蕉

　　香蕉防癌效果好。香蕉愈熟，也便是表皮的黑斑愈多，免疫活性愈高。表皮上呈现黑斑的香蕉，添加白血球的才干是青香蕉的8倍。香蕉能防备直肠癌、结肠癌、肾癌。瑞典研讨发现，每周吃4—6次香蕉的女人，患肾癌的危险下降一半。

　　2.三笋

　　日常日子中常常听人们说要多吃三笋有防癌效果，那么你知道三笋指的是哪三种笋类食物吗？三笋，即竹笋、莴笋和芦笋。专家提示日常多吃这三种食物，可下降肝癌的发生率，并且还美味可口。

　　3.树莓

　　树莓富含很多“鞣花酸”，研讨发现，鞣花酸可以按捺肿瘤的成长，能维护机体免受致癌物的损伤。

　　4.柠檬

　　柠檬中含有丰厚的维生素C，100克柠檬汁中含维生素 C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不只可以白嫩皮肤，避免皮肤血管老化，消除面部色素斑，并且还具有防治动脉硬化的效果。

　　5.黄瓜

　　黄瓜含有丰厚的钾盐和必定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素 B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。常常食用黄瓜汁，能消除斑点、增白皮肤。

　　防备肝癌的4个办法

　　1、留意饮食卫生

　　肝癌的发病原因之一是由病毒引起的，要防备乙肝病毒还要从饮食卫生、日子习惯着手。要勤洗手，分餐。值得留意的一点是有肝炎者不能当厨师。不能吃发霉的、糊了的食物，这类食物含有黄曲霉素，这种物质致癌。吃发霉的食物也简单引发肝癌。

　　2、运用肝炎疫苗

　　防备肝炎然后防备肝癌已成为防备肝癌极有期望的途径之一，不只小孩生下来要打针乙肝疫苗，成年人没有打针过乙肝疫苗的、没有得过肝炎的也可以打针乙肝疫苗。但估量需几十年时刻才干见到效果。除打针乙肝疫苗外，还需留意其他传达途径的操控，如饮食、手术、输血、打针、针灸和理发等。

　　3、戒烟戒酒

　　吸烟、喝酒也对脂肪肝欠好，喝葡萄酒、啤酒、少数的酒可以活血化淤，其实并不是这样的，酒精对人的身体有害。胃里的胃粘膜对人体有维护效果，酒精可以把胃粘膜消化掉，胃的细胞受伤，食物中的有毒物质就简单被胃吸收。这样就简单引起酒精性的肝炎，下降肝脏的免疫功用及全身的免疫功用，危害肝脏的解毒功用。这便是为什么喝酒的人解毒功用差，易引起酒精性的肝硬化，一部分肝硬化会转变为肝癌。

　　4、不喝污染水源

　　饮水卫生不要污染，有化学物质饮用水简单让人长癌。自来水也不必定洁净，5层以上的楼房楼顶有水箱，水箱应有专人清洁，最好进行二次消毒，水箱的箱体也应运用不会污染水的化学物质。

（责任编辑：彭志兴）