“淋巴结”这个词对于大多数人来说，既熟悉又陌生。大家或多或少会听过它的名字，但“淋巴结”具体怎么回事，为什么会肿大？是不是癌症信号？哪个位置更危险？今天咱们就来说说“淋巴结”的那些事。

　　一个健康人的体内大约有一百亿个淋巴细胞在活动，淋巴细胞分为T淋巴细胞和B淋巴细胞。两者都来自于骨髓。T细胞形成于胸腺，它的主要功能是吞噬外来侵袭物。而B细胞最重要的功能是生产各种各样的抗体，就像队伍里面的武器，以便让我们抵御外来的入侵物。

　　正常情况下，我们有可能摸到浅表性淋巴结，但往往很小，直径多在0.5cm以内，表面光滑、柔软，亦无压痛，是人体免疫系统的安全检查站。当机体受外来抗原刺激后，信息传递给淋巴结，检查站开始工作，造成淋巴结肿大。

　　淋巴结因内部细胞增生或肿瘤细胞浸润而体积增大的现象，是临床常见的体征。淋巴结肿大可见于任何年龄段人群，可见于多种疾病，有良性，亦有恶性。临床上，引起淋巴结肿大的原因主要有以下类型：

　　绝大多数浅表淋巴结肿大仍以非特异性急/慢性炎症、反应性增生和特异性感染为主。其中，以头颈部器官的非特异性感染（如感冒、上呼吸道感染等）引起的引流区淋巴结反应性增生最为常见。一般来说，肿瘤引起的淋巴结肿大只占少数，多数与炎症相关。因此，当发现淋巴结肿大时切莫过于惊慌，可找专科医生及时就医。

　　淋巴肿大，疼比不疼强

　　在我们的常识里，没有疼痛是好现象，但在淋巴结肿大这个事上，疼比不疼好。当身体局部发生炎症或病变时，细菌、毒素等可经淋巴管扩散到淋巴结。为阻止病变扩散，淋巴结内的淋巴细胞会迅速增殖，导致肿大。

　　一般来讲，淋巴结肿大伴有明显疼痛，或摸起来活动度比较好时，大多是临近组织或淋巴结自身，发生了急性炎症。此时，淋巴结只是在短期内长大，随着炎症好转，会逐渐变小。

　　如果淋巴结肿大不伴疼痛，活动度差，应警惕恶性病变的可能，尽早到医院就诊。

　　不同部位的淋巴结肿大提醒身体异常：GO

　　腋下：常见原因是乳房、上肢、肩背部出现炎症。若淋巴结发生肿大的同时存在乳房肿块，伴有乳房胀痛、皮肤褶皱或乳头溢液等症状，要警惕是乳腺癌；

　　腹股沟：多由于下肢、下腹部、外阴部炎症或泌尿生殖系统肿瘤引起。腹股沟是淋巴结分布较为密集的区域，肾脏、膀胱、子宫等泌尿、生殖系统发生肿瘤时，可能会发生腹股沟淋巴结转移；

　　锁骨：锁骨上淋巴结较为表浅，肿瘤细胞沿淋巴循环转移到此处时很容易被发现。左侧锁骨上淋巴结肿大，多见于胃癌、肝癌的淋巴结转移；右侧锁骨上淋巴结肿大，可见于支气管肺癌、食道癌的淋巴结转移；

　　颌下：多与口腔、面颊部炎症相关，在鼻、咽扁桃体等上呼吸道细菌感染以及结核、白喉、猩红热等疾病；

　　耳前：常由眼睑、面颊、耳颞部发炎引起；

　　枕部：多见于头皮疾病，也可见于风疹、麻疹等疾病；

　　腘窝：多由足部或小腿部位的皮肤炎症引起。

　　相比而言，腋下、腹股沟、锁骨这些部位发生淋巴结肿大更加危险，要引起注意。建议出现相关症状时及时就诊，以免耽误病情。

　　如何才能保护淋巴结？

　　远离有害化学物质：尽量避免接触杀虫剂、除草剂；不要频繁染发；房屋装修后应充分通风再入住。

　　预防慢性感染：某些细菌、病毒感染是淋巴结异常的危险因素，如幽门螺杆菌、EB病毒、乙肝病毒等，要注意预防。

　　保持愉快心情，劳逸结合：不良情绪会影响多巴胺的分泌，使免疫细胞活跃度降低，生活中要学会缓解压力，保持心情愉悦。

　　坚持锻炼，规律作息：睡眠过程中人体的免疫系统较为活跃，血液中的免疫细胞数量明显上升，有利于杀灭病菌、修复损伤。同时建议每周3-5次，每次不少于30分钟的有氧运动。

　　避免接触辐射：长时间接触辐射容易诱发淋巴瘤，生活中要避免接触辐射源。

　　不吸烟不喝酒，避免高脂饮食：吸烟、高脂饮食也会给淋巴带来负担，建议每天吃够一斤蔬菜、半斤水果。